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ピア・カウンセラー

ほどほど。

こんにちは。不妊ピア・カウンセラーの岡田です。

先日整形外科に行ったら、インフルエンザの予防接種に来ている人が
何人もいて驚きました。整形外科でも受けられるんですね。
予防接種、いつ受けるかも妊活中は悩むかもしれません。

妊活中、私は様々なことにナーバスになっていました。
お酒はほどほどならというけれど、何杯なら大丈夫ですか?
生理中ならいいですか?
高温期は走らない方がいいですか?重いものは持たない方がいいですか?

生理が来ては、あれが良くなかったのではないか?
あの時こうしなければよかったのではないか?
と自分を責めるような気持ちにもなり、がんじがらめでした。

常に神経が張りつめて生活している中で、
何も気にせずがぶがぶお酒を飲んだり、
煙草を吸ったり、素足やノースリーブで過ごしている人が
難なく妊娠していくのを見て、やるせない気持ちになっていました。

「じゃあ、自分もそうすればいいじゃない」
ということではあるのですが、
なかなかそんな勇気はありませんでした。

妊活前には気にもしなかったようなことが、
気になって仕方ありませんでした。
なかなか妊娠できない中で、「妊娠にいい」と言われることを取り入れ
「妊娠の妨げになる」と言われることを排除することが
妊娠へ繋がると思っていたのかもしれません。

今なら、ほどほどということも出来るかも知れませんが、
当時は無理でした。
ですから、「ほどほどがいいですよ」とは言いません。

「ほどほどが出来ないんです」
「頑張っても節制しても結果が出ないんです」
カウンセリングでは、そんなお気持ちをとことん伺います。
悶々と考えていることを言葉にすることで気持ちを整理できることも
あります。

よかったら、カウンセリングを活用してみませんか?

お知らせ, 不妊の気持ち

不成功の繰り返し

こんにちは、心理士の小倉です。

今回は治療中の方がよく感じられる気持ちについて
書いてみます。

不妊治療を始めると期待が高まりますよね。
でも、うまくいかないことがあります。
それも1度、2度目なら
まだ次の治療に期待できるのですが、
3度目以降になると、
だんだん期待することもできなくなります。

とくに体外受精、顕微授精という治療法の場合、

受精しているとか、
グレードとか、
いろいろな情報があるため、
妊娠への期待が大きくなることもあるでしょう。

そんな中で
治療の不成功が続くと、
しだいに心の元気を失います。
どこまで頑張ればいいの?
いい加減、妊娠してくれないの?
神様は私には子どもを授けてくれないの?

とても悲痛な思いです。
でも答えがないのです。
カウンセリングであれば、
この思いを聞き、そう思うことを
受け止めるだけとなります。
お伝えできるのは、
そのように考えるのは自然ですし、
あなた一人ではない、くらいです。

もう1点言えるのは、
不成功が重なることによって
不成功による悲しみがたまっている、

ということです。
そのたまった悲しみを十分に悲しまないといけないのですが、
治療中は次々に治療が入るため、その時間がとれません。

十分に悲しむために
「喪の作業」

というプロセスがありますが、
なかなかこれをおこなうのも難しいものです。

現在治療中で、
不成功が続いている方は
もしかすると悲しみがたまっているかもしれません。
そんなときは
悲しみがたまっている、と
感じるだけでも心の負担は和らぐことがあります。
自分がどのように感じているのかを受け止めるだけで、
心は楽になるものです。

11月14日(木)10時~13時
グループ・カウンセリング+筆ペン講座おこないます。
通常のグループ・カウンセリングに筆ペンを使って気軽に文字を書く作業をすることで、
心のリセットにつながります。
11月15日(金)10時~13時
グループ・カウンセリング+深層リンパドレナージュおこないます。
自分でリンパを流し、呼吸法も教えてもらうことで体のケアができます。
お申し込みはこちらから👇
不妊の気持ち

時間が解決?

みなさま、こんにちは音譜

心理士の小倉です。

TVをみたら今年の流行語の候補があげられていました・・・

もうそんな時期ですね。

今年一年の流行語候補ですが、

結構、忘れている言葉がありました~目

 

関心度や内容によって、

やはり覚えているものと、忘れやすいものはあるのでしょうが、

衝撃的な出来事に伴った流行語候補もありますが、

その時は衝撃的だったけど、

「時間が解決」

してすっかり落ち着いたかも、というものもあります。

 

この言葉、不妊カウンセリングでもよく出てくる言葉ですが、

たとえば

子供を授かることができないと分かったとき、

「その悲しみは時間が解決してくれるでしょうか?」

という質問を受けることがあります。

そういうとき、

私は「あなたにとって解決とは何を意味しますか?」

と聞きます。

もしその答えが

「子供がいなくても幸せになること」

であれば、時間をかけて幸せになることは十分可能なので、

時間が解決するでしょう。(厳密には時間が解決を促す、という意味ですが)

 

でも、その答えが、

子供がいない悲しみを忘れること、

であるなら、どれほど時間がたっても解決はしないでしょう。

不妊を経験したことはまぎれもない事実だし、

そのことで感じたり、考えたことはまぎれもないあなただから。

忘れることはできないし、

忘れてはいけないことです、

だってその経験はあなたの一部ですから。

ただ、

悲しみが和らぐ、苦しみが軽くなる、

ことはできます。

そして、それは「時間」が解決するのではなく、

「あなた」が時間をかけて解決する、

ということです。

 

それが結果的に「時間が解決した」と言えるのでしょうヒヨコ

 

グループカウンセリングを開催します。

11月14日(木)筆ペン講座とグループカウンセリング

11月15日(金)深層リンパドレナージュとグループカウンセリング

いずれも10時~13時

お一人3000円

詳しくはブログの案内をご覧ください!

 

お知らせ, ピア・カウンセラー

気分転換。

こんにちは。不妊ピア・カウンセラーの岡田です。

温かい食べ物が美味しい季節になってきました。
野菜が沢山取れますし、具材を切るだけなので私は鍋をよく作ります。
前は、市販のスープを買ったりしていましたが
意外と簡単で量も調節できるので、
最近はインターネットでレシピを探して作っています。
もつ鍋と、豆乳鍋が好きです!

妊活中は、料理にも「体を温める」食材を気にしていました。
一時、夫には「何を食べてもしょうがの匂いがする」と言われました。

気分転換が大切とは分かっていても、何をしても妊活のことが気になって
なかなかリラックスすることができませんでしたが、
私は細かい作業に集中することが私にとっては気分転換になっていたように思います。

例えば、みじん切り。
生姜やニンニク、玉ねぎをひたすらみじん切りして冷凍の作り置きをしていました。

今は、グルーデコというものをやっています。
↓こんなものです。
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粘土の上に、小さなスワロフスキーを敷き詰めていきます。
単純な作業に集中すると気分転換になるように思います。

筆ペンWSで集中するのも気分転換になるかもしれません。
WSとグループカウンセリングで
自分に合った気持ちのリセット方法を探してみませんか?
11月14日(木)10時からです!
お申し込みは↓
info@cr-gerbera.com

お知らせ, 不妊の気持ち

友人・知人の出産、妊娠

こんにちは!

心理士の小倉ですクローバー
今回は周囲の妊娠や出産について書いてみます。

自分が妊娠しようと思っている時に
周りの友人や知人、あるいは家族が妊娠し出産すると、
複雑な気持ちになりますよね?

めでたいことだからお祝いをしたいけど、
本音では祝えない気持ち。
でも祝うことができないと、
自分が「小さい」「情けない」「ひどい」人間のように
感じられる、と話す方がとても多いのです。

このような気持ちは、実はとても自然で
当然な気持ちです。
自分が望むものを他の人が手に入れれば、
それは羨ましいでしょう。
しかも、こちらは苦労している、治療をしているのに、
向こうは「自然」に「普通」に「簡単」に
手に入れているのですから!

さらに、周囲の人は自分が子供を望んでいることを
知らないのか、妊娠や出産の報告を
あまり配慮なく知らせてくることがあります。

隠されるよりはいいのかもしれませんが、
治療がうまくいかないときなどに、その知らせを受け取ると、
とても平常心ではいられませんよね?

「どうすればなんとも思わず、周囲の妊娠・出産を祝えますか?」
という質問を受けることがありますが、
おそらく、それはできないことでしょう。
その複雑な気持ちは辛いものですが、
その辛さをなくすことができないほどの辛さなのだと思います。

大事なのは、
辛いという気持ちは普通であること、
周囲の妊娠・出産を羨むのは当然であること、
そしてあなただけではなく、多くの人が同じように思っていることを
知ることです。

もうひとつ、その辛さを和らげることができるのは
同じような人達と自分の気持ちを共有することです。
ネット上でも可能ですが、
実際に顔を合わせて話しあえば、孤独感が軽減されます。

最近ではおしゃべり会や、グループカウンセリングの機会が増えましたね。

どうぞそのような機会を(勇気がいるかもしれませんが)利用してみてください。

またこちらのガーベラ不妊相談室でも、11月14日、15日と連日でグループカウンセリングを行います。

よろしければご参加ください。

お申し込みはこちらから👇

https://cr-gerbera.com/contact/

ピア・カウンセラー

検査。

こんにちは。不妊ピア・カウンセラーの岡田です。

近年は、爽やかな秋という季節がなくなりつつあるように感じます。
晩夏と初冬を行ったり来たりするような気温と、台風や豪雨が続いています。
皆さんの地域に被害などはありませんか?体調は崩されてませんか?

天候が悪くても、通院しなければいけない人もいらっしゃったと思います。
私も雨の日も風の日も雪の日も、そして東日本大震災の翌週も通院したのを思い出します。

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そうやって照っても降っても通院し、毎月検査をしました。

その度に病院側は結果を見て、最善を考えてくれているのでしょうが
「低い」「弱い」「薄い」と言われれば
落ちこぼれの烙印を押されたような気持ちになることもありますし
どうしたらいいのか、何をしたらいいのか途方に暮れることもるかもしれません。

ホルモン数値をクリアし、卵胞も内膜も確認し、精子の状態が良好でも
妊娠に至らない時はテストに合格しても、入学できないような理不尽さを感じたりも
するでしょう。

それでも妊活中は妊娠に至るまで毎月落胆しては、気持ちを切り替えて次周期に臨みます。

どうですか?当たり前のようになっている通院ですが、こうやって文字にしてみると
凄く凄く頑張っていると思いませんか?

このような状況を繰り返していけば、傷つくのは当然です。
自分に対する評価が低くなっていくのは自然なことです。

どうか、その気持ちを打ち消して自分を追い込んだり、1人で抱え込まないでください。
この文字のように、気持ちを言葉にしてみるとスッキリしたり腑に落ちることもあります。

あなたのお気持ちを安心して話せる場所として
カウンセリングも活用されてみてください。

二人目(以降)

不妊治療で諦められない二人目

こんにちは。

心理士の小倉です。

今回はいつもお世話になっている平山史朗先生の記事のご紹介👇

https://dual.nikkei.com/atcl/column/17/070900206/070900002/?n_cid=nbpdual_mled_f_kw

10年前に比べますと、

二人目を不妊治療で授かりたいという方がとても増えたように思います。

そこには、平山先生がおっしゃってるような、

夫婦二人、子供は二人、という定番の家族像が、

根付いている部分もあるでしょう。

さらに、不妊治療という、数十年前なら40歳になって子供が欲しい、と思うことは

少なかったと思いますが、

今は40歳なら全然いける!

くらいの、雰囲気がありますよね。

40歳で授かる確率はずっと変わらないのですが、

40歳で授かろうとする人数が増えたので、

結果、40歳で出産している人が増えているだけなんですけどね・・・

ですが、

40歳だけど、二人目が欲しい!という気持ちは

決しておかしくありませんし、大切にしていただければと思います。

ただ、平山先生の記事にあるモヤモヤとのつきあい、

これはどうしても出てくると思います。

そのモヤモヤは、うまく対処できればいいですし、

カウンセリングを利用していただくこともできると思います。

ママ友の間で二人目が欲しいんだけど、と言って、

真剣に聞くことができるお友達は、とても少ないと思います。

それは、「正解」がないから。

正解は自分で見つけないと、正解にならないので、

カウンセラーがお手伝いできると思います。

 

カウンセリングのお申し込みはこちらから👇

https://cr-gerbera.com/contact/

 

 

お知らせ

筆ペン講座11月の日にち変更のお知らせ

こんにちは。

心理士の小倉です。

このたびの台風の被害は、甚大なものと予想されていましたが、

実際の被害を目の当たりにしますと、

そのようなことはどうでもよくて、本当に心が痛みます。

準備していたから、最小限の被害ですんだ事実もあると思いますが、

そうでない現実は、やはり悲しく、自然に対する無力感をあらためて知る機会とはなりましたが、ご自身や近い方の被害は、そのような言葉は全く意味はなく、

ただ、ただ悲しむ時間が必要なのだと思います。

このたびの台風でお亡くなりになった方々に心から冥福を祈るとともに、被害にあわれた方々は、少しでもはやく心も体も落ち着けるよう願っています。

********

お知らせです。

11月7日に心のリセットとして筆ペン講座のあるグループ・カウンセリングの案内をだしましたが、申し訳ありません!こちらの都合で、

11月14日(木)10時~13時

に変更させていただきます。

翌日には、リンパドレナージュのグループもあり、

連日のグループ開催となりますが、

それぞれ、違う視点でのサポートになりますので、

ぜひご参加ください。

次回の筆ペン講座は12月12日(木)です。

ピア・カウンセラー

台風。

こんにちは。不妊ピア・カウンセラーの岡田です。

連休中に日本列島を縦断した台風ですが、皆さん被害はなかったでしょうか?
私の自宅や近所は、大きな被害はなかったものの同じ市内でも被害を受けた場所もあり
何か1つでも違ったら、と自然の脅威を感じました。

この度被災された方々が1日も早く日常を取りもどせますようお見舞い申し上げますと共に
亡くなられた方のご冥福を心からお祈り申し上げます。

私は、2011年の東日本大震災が起きた時に妊活真っただ中でした。
この上なくグレードのよい胚盤胞を移植して、判定待ちの時に震災が起きました。

夫は出張帰りの列車内で被災、私は会社で仕事中でした。
夫の実家は東北で、誰とも連絡が取れず、テレビからは現実とは思えない状況が流れ
鳴りやまない警報音。

数日後、余震も残る中で受けた判定は陰性でした。
この判定を機に、私は改めて「命を授かるということ」について
考えました。

この台風の中、通院予定の方もいたでしょう。採卵の方もいたでしょう。
移植の方もいたでしょう。それが中止、延期になってしまった時
様々な想いに心が乱れているかもしれませんが、それは当然のことです。
こんな時に私は…などと思わないでくださいね。

カウンセリングは、安心してお気持ちを話せる場所です。
よろしければご活用ください。

お知らせ

「深層リンパドレナージュ™️」とグループ・カウンセリングのご案内

11月15日(金)に
深層リンパドレナージュを取り入れた、グループ・カウンセリングを行います。

講師:ピア・カウンセラー 岡田麻衣子さん

「リンパドレナージュ」と聞くとゴリゴリ痛い施術を想像する方もいるかもしれませんが、
深層リンパドレナージュはオステオパシーの手業使った痛くない施術です。

自律神経にも働きかけるため精神的に不安定な時期、更年期や妊娠中、産前産後などあらゆる心の変化にもサポートしていけます。ツボ押しもしませんし、アロマも使いませんので妊活中の禁忌もありません。

リンパが流れ始めると、からだの内側からポカポカしてきます。
施術のメソッドを活かして呼吸を意識しながらご自身で気軽にできるような、
セルフケアを学びます。

前後の1時間でグループ・カウンセリングを行います。

通常のグループ・カウンセリングは2時間、話をして終了ですが、

今回は3時間の枠の中で、

①1時間グループで話し合い、
②1時間ドレナージュを教えていただき、
③最後の1時間で、ドレナージュの感想や教えていただく前と後での違いを感じてみます。

日々の生活の中で、グループ・カウンセリングの経験は非日常ですが、
ドレナージュを日常の中で取り入れて、
セルフケアの選択肢を広げていただけたらと思います。

身体を緩めることで、心を緩めていくことができれば、と思います。

 

参加対象者:お子さんのいらっしゃらない妊活中の女性

参加費:3500円(資料代含む)

先着10名様

皆様の参加をお待ちしています。

お申し込みはこちらから👇

https://cr-gerbera.com/contact/