生殖心理カウンセラーの小倉です。

タイトルの言葉、ご存じですか？

マザー・テレサの言葉だそうです。

カウンセリングでは、よく思い（思考）を言葉にすると心が整理されますと話しているのですが、

思いを心の中に留めるより、

言葉にした方が本当に自分がそのように思っているのかどうかを

検討できて、心の整理になるからです。

でも、マザー・テレサの言葉は、思いや思考そのものの話をしています。

その思いが自分にとってネガティブなこと、

たとえば自分はダメだ、劣っている、不幸だ、

あるいは周りが悪い、あの人が嫌い、パートナーの責任だ、

と思うと、

それは言葉に表れ→「自分が嫌い」

行動になり→「不機嫌な表情になる」

習慣になり→「毎日つまらない」

性格になり→「いら立ちやすい」

運命になる→「仕事や人間関係でよい話が巡ってこない」

のような感じでしょうか。

だからあなたの思いを大事にしてください、とマザー・テレサは語ったようです。

でも、聖者のような思考を常にすることは難しいものです。

本音ではいろんなブラックな思いでいっぱいな時もあるでしょう。

とくに不妊治療中はそうなります。

そのほうが人間らしいな、と私は思いますが、

ブラックな思いはしんどくもありますよね。

短い間ならブラックな思いがあっても全然大丈夫でしょう。

ただ、それが長い間、そして言葉に出始めたら要注意、という目安にするとよさそうです。

ヘイトスピーチがどんどんエスカレートするように

言葉にするとその先は加速しやすいので自分で止めることが難しくなります。

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