年末年始の過ごし方3選と、今後についてのお知らせ
こんにちは。西船橋にあるガーベラ不妊相談室、不妊ピア・カウンセラーの岡田です。
12月半ばになってもコート要らずの日があったり、やっぱり冬！と思う日があったり
都内近郊は、寒暖差の激しい毎日ですが皆さん体調は大丈夫でしょうか？
私の住む地域では、インフルやコロナが猛威を振るっているようです。皆さんもご自愛くださいね。
さて、それでもコロナ明け久々にコロナ前の年末年始になりそうだというニュースが聞かれますが
みなさんはどう過ごされますか？
目次
帰省や親族との関りについて
コロナが明けて、久しぶりに制限のない年末年始です。
気持ちのハードルも下がっています。
帰省や旅行など予約が活発、というニュースも連日報道されています。
帰省などを予定している方も多いかもしれません。
久しぶりの帰省での親族との関りで、
ストレスを感じることもあるかもしれません。
でも、会いたい気持ちも、会いたいと言われることも
あるかもしれません。
大切なのは、自分の気持ちを守ることです。
日数を減らす、実家ではなくホテルに泊まる、
なるべく人が集まらない時間に時間差で行くなど
関りを最小限に留めるのもいいでしょう。
また、過度に期待しないことも大切です。
近しい関係の人ほど無遠慮な言葉をかけてくることもあります。
そんな時には説明して理解してもらおうとすると
相手も、分からせようとヒートアップする可能性もありますので
華麗にスルーするのがおススメです。
言葉でスルーするのが難しい時は
トイレに立つふりをしてもいいでしょう。
年賀状と友人とのお付き合いについて
帰省と同時に、忘年会新年会なども増えているようです。
会社の方や友人、知人などと
食事や飲みに行く機会も増えているかもしれません。
もしそういった集まりに行くのであれば
「多少嫌なことはあるだろう」と心づもりして出かけると
いいかもしれません。
特にお酒が入る席では、普段は言わないようなことや
思ってもないのに勢いで行ってしまうことなどもある可能性があります。
勝手に無礼講になってしまう人もいます。
不意な言葉に動揺したり、傷つかないよう
「こんなこと言われるかもな」と予想して備えておくのも
自分を守る手段になります。
また、年賀状については
子どもの写真や逆に自分だけ文字だけの年賀状だったと後から知って
傷つくこともあります。
「年賀状、しばらくお休みにします」もアリですし、
最近は、年賀状じまいをする方も増えてきていますので
それも方法かもしれません。
年末年始の通院について
年末年始関係なく、通院される方もいるでしょう。
私もそんな年末年始が何年もありました。
にぎわう街で、笑顔の人を見ると疎外感を感じたり
みじめに思うこともあるかもしれません。
しんどいようでしたら1周期お休みして
「年末年始はゆっくり穏やかにしよう」というのも方法ですし
休まない、と決めた場合には淡々と治療に取り組んでみみると
いいでしょう。
「自分で決めた」と頭に置いておくといいと思います。
そして、頑張ったご褒美も忘れずに。
今後の活動について
年末年始の過ごし方を書きましたが、
それでもやっぱり疲弊してしまうものです。
そんな時は、カウンセリングや相談を活用して気持ちや愚痴を
吐き出してくださいね。
最後に、ワタクシ岡田ですが
今後は、毎週火曜日の武蔵小金井（花小金井）「八方知人」のみでの活動となります。
対面ピア・カウンセリング、オンラインピア・カウンセリング
深層リンパドレナージュ™の施術を行ないます。
オンラインに関しては、他の日時も対応できますので
お気軽にお問い合わせください。
また、時折フラッと書くこともあるかもしれませんが
岡田のブログはこれで最終となります。
不定期になりますが、インスタ（※リンクは下記）は投稿していきますので
引き続きよろしくお願いします。
皆さんどうぞよいお年をお迎えください。
来年もどうぞよろしくお願いします。
※写真は伊勢神宮のパワースポットだそうです。
皆様にも何かいいことありますように…。