ありのままのあなたでいるために
12月18日（水）に
深層リンパドレナージュを取り入れた、グループ・カウンセリングを行います。
講師：ピア・カウンセラー 岡田麻衣子さん
すでにこのブログでも岡田からの説明もありますが、
リンパを流しながら呼吸を意識し、
気持ちが和らぐ体験をしていただければと思います。
流れとしては👇
①１時間グループで話し合い、
②１時間ドレナージュを教えていただき、
③最後の１時間で、ドレナージュの感想や教えていただく前と後での違いを感じる
グループの話し合いでは不妊を経験することで
普段は言えないこと、こう思うのは私だけ？
というものを共有し、
決して一人じゃないよ！そう思って自然だよ！
と知ることで、自信をもって日々を過ごしていただけたらと思います。
参加対象者：お子さんのいらっしゃらない妊活中の女性
参加費：３５００円（資料代含む）
先着１０名様
皆様の参加をお待ちしています。
お申し込みはこちらから👇
心理士の小倉です。
１２月１２日（木）１０時～１３時
筆ペン講座を含むグループ・カウンセリングを行います。
１０時～１１時：グループで話し合い
１１時～１２時：筆ペン講座
１２時～１３時：体験を振り返りながらグループでの話し合い
通常のグループ・カウンセリングに加え、筆ペンをあつかい、
文字を書くことで、手を動かし心がリセットされる体験ができます。
講師：師範 山中氏（女性）
参加対象者：現在、不妊治療されている方ならどなたでも（男性、ご夫婦での参加も可）
料金：お一人３５００円（材料費込み）
持ち物：お持ちの筆ペン、万年筆、写経本があれば自由にご持参いただいてもかまいません。お持ちでない方はすべてこちらで用意いたします。年賀状のあて名など、用意されてもよいかもしれません。
先着５名様となります
皆様のご参加をお待ちしています。
お申し込みはこちらから👇
こんにちは。
心理士の小倉です。
公認心理師の登録が無事終了しましたので、
これからは生殖心理カウンセラー、臨床心理士、公認心理師、の３つを名乗ることができます。
生殖心理カウンセラーはもともと専門性が高いのですが、
臨床心理士と公認心理師の違いは実はあいまいです。
それでも公認心理師は国家資格のため、
今後活動できる範囲が特化されるかもしれません。
より多くの方のサポートができるように、
これからも頑張ってまいります。
今回は治療中の方がよく感じられる気持ちについて
書いてみます。
不妊治療を始めると期待が高まりますよね。
でも、うまくいかないことがあります。
それも１度、２度目なら
まだ次の治療に期待できるのですが、
３度目以降になると、
だんだん期待することもできなくなります。
とくに体外受精、顕微授精という治療法の場合、
そんな中で
治療の不成功が続くと、
しだいに心の元気を失います。
どこまで頑張ればいいの？
いい加減、妊娠してくれないの？
神様は私には子どもを授けてくれないの？
とても悲痛な思いです。
でも答えがないのです。
カウンセリングであれば、
この思いを聞き、そう思うことを
受け止めるだけとなります。
お伝えできるのは、
そのように考えるのは自然ですし、
あなた一人ではない、くらいです。
もう１点言えるのは、
不成功が重なることによって
不成功による悲しみがたまっている、
十分に悲しむために
「喪の作業」
現在治療中で、
不成功が続いている方は
もしかすると悲しみがたまっているかもしれません。
そんなときは
悲しみがたまっている、と
感じるだけでも心の負担は和らぐことがあります。
自分がどのように感じているのかを受け止めるだけで、
心は楽になるものです。
こんにちは。不妊ピア・カウンセラーの岡田です。
温かい食べ物が美味しい季節になってきました。
野菜が沢山取れますし、具材を切るだけなので私は鍋をよく作ります。
前は、市販のスープを買ったりしていましたが
意外と簡単で量も調節できるので、
最近はインターネットでレシピを探して作っています。
もつ鍋と、豆乳鍋が好きです！
妊活中は、料理にも「体を温める」食材を気にしていました。
一時、夫には「何を食べてもしょうがの匂いがする」と言われました。
気分転換が大切とは分かっていても、何をしても妊活のことが気になって
なかなかリラックスすることができませんでしたが、
私は細かい作業に集中することが私にとっては気分転換になっていたように思います。
例えば、みじん切り。
生姜やニンニク、玉ねぎをひたすらみじん切りして冷凍の作り置きをしていました。
今は、グルーデコというものをやっています。
↓こんなものです。
粘土の上に、小さなスワロフスキーを敷き詰めていきます。
単純な作業に集中すると気分転換になるように思います。
筆ペンWSで集中するのも気分転換になるかもしれません。
WSとグループカウンセリングで
自分に合った気持ちのリセット方法を探してみませんか？
11月14日（木）10時からです！
お申し込みは↓
info@cr-gerbera.com
こんにちは！
心理士の小倉です
今回は周囲の妊娠や出産について書いてみます。
自分が妊娠しようと思っている時に
周りの友人や知人、あるいは家族が妊娠し出産すると、
複雑な気持ちになりますよね？
めでたいことだからお祝いをしたいけど、
本音では祝えない気持ち。
でも祝うことができないと、
自分が「小さい」「情けない」「ひどい」人間のように
感じられる、と話す方がとても多いのです。
このような気持ちは、実はとても自然で
当然な気持ちです。
自分が望むものを他の人が手に入れれば、
それは羨ましいでしょう。
しかも、こちらは苦労している、治療をしているのに、
向こうは「自然」に「普通」に「簡単」に
手に入れているのですから！
さらに、周囲の人は自分が子供を望んでいることを
知らないのか、妊娠や出産の報告を
あまり配慮なく知らせてくることがあります。
隠されるよりはいいのかもしれませんが、
治療がうまくいかないときなどに、その知らせを受け取ると、
とても平常心ではいられませんよね？
「どうすればなんとも思わず、周囲の妊娠・出産を祝えますか？」
という質問を受けることがありますが、
おそらく、それはできないことでしょう。
その複雑な気持ちは辛いものですが、
その辛さをなくすことができないほどの辛さなのだと思います。
大事なのは、
辛いという気持ちは普通であること、
周囲の妊娠・出産を羨むのは当然であること、
そしてあなただけではなく、多くの人が同じように思っていることを
知ることです。
もうひとつ、その辛さを和らげることができるのは
同じような人達と自分の気持ちを共有することです。
ネット上でも可能ですが、
実際に顔を合わせて話しあえば、孤独感が軽減されます。
最近ではおしゃべり会や、グループカウンセリングの機会が増えましたね。
どうぞそのような機会を（勇気がいるかもしれませんが）利用してみてください。
またこちらのガーベラ不妊相談室でも、１１月１４日、１５日と連日でグループカウンセリングを行います。
よろしければご参加ください。
お申し込みはこちらから👇
こんにちは。
心理士の小倉です。
このたびの台風の被害は、甚大なものと予想されていましたが、
実際の被害を目の当たりにしますと、
そのようなことはどうでもよくて、本当に心が痛みます。
準備していたから、最小限の被害ですんだ事実もあると思いますが、
そうでない現実は、やはり悲しく、自然に対する無力感をあらためて知る機会とはなりましたが、ご自身や近い方の被害は、そのような言葉は全く意味はなく、
ただ、ただ悲しむ時間が必要なのだと思います。
このたびの台風でお亡くなりになった方々に心から冥福を祈るとともに、被害にあわれた方々は、少しでもはやく心も体も落ち着けるよう願っています。
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お知らせです。
１１月７日に心のリセットとして筆ペン講座のあるグループ・カウンセリングの案内をだしましたが、申し訳ありません！こちらの都合で、
１１月１４日（木）１０時～１３時
に変更させていただきます。
翌日には、リンパドレナージュのグループもあり、
連日のグループ開催となりますが、
それぞれ、違う視点でのサポートになりますので、
ぜひご参加ください。
次回の筆ペン講座は１２月１２日（木）です。
１１月１５日（金）に
深層リンパドレナージュを取り入れた、グループ・カウンセリングを行います。
講師：ピア・カウンセラー 岡田麻衣子さん
「リンパドレナージュ」と聞くとゴリゴリ痛い施術を想像する方もいるかもしれませんが、
深層リンパドレナージュはオステオパシーの手業使った痛くない施術です。
自律神経にも働きかけるため精神的に不安定な時期、更年期や妊娠中、産前産後などあらゆる心の変化にもサポートしていけます。ツボ押しもしませんし、アロマも使いませんので妊活中の禁忌もありません。
リンパが流れ始めると、からだの内側からポカポカしてきます。
施術のメソッドを活かして呼吸を意識しながらご自身で気軽にできるような、
セルフケアを学びます。
前後の１時間でグループ・カウンセリングを行います。
通常のグループ・カウンセリングは２時間、話をして終了ですが、
今回は３時間の枠の中で、
①１時間グループで話し合い、
②１時間ドレナージュを教えていただき、
③最後の１時間で、ドレナージュの感想や教えていただく前と後での違いを感じてみます。
日々の生活の中で、グループ・カウンセリングの経験は非日常ですが、
ドレナージュを日常の中で取り入れて、
セルフケアの選択肢を広げていただけたらと思います。
身体を緩めることで、心を緩めていくことができれば、と思います。
参加対象者：お子さんのいらっしゃらない妊活中の女性
参加費：３５００円（資料代含む）
先着１０名様
皆様の参加をお待ちしています。
お申し込みはこちらから👇
https://cr-gerbera.com/contact/
１１月の面接カウンセリングのご案内です。
個人、カップル可能です。
１１月５日（火）
１５時～、１６時～
１１月１５日（金）
１４時～、１５時～、１６時～
お申し込みはこちらから👇
１１月７日（木）にグループ・カウンセリングを行います
テーマ：筆ペン講座で心をリセット
不妊に悩むと、日々の生活の中で治療や体の周期など、ずっと妊活について考えてしまい、疲れ切ることはありませんか？
考えることで何かよい方向に向かえばいいのですが、そうではなく、逆に不安が増したり迷いがでたりするなら、一度その思考をリセットすることも必要かもしれません。
思考がリセットされれば、心もリセットされ、より落ち着いた気持ちで日々の生活をおくれることになるので、妊活中の心の負担も軽減されると思います。
リセット方法はたくさんありますが、今回は筆ペンで気軽に字を書く講座を開きます。
写経が有名ですが、ただ字を丁寧に書くことでそこに意識が行くので思考の悪循環をとめてくれますし、きれいな字は、やはり見て気持ちがいいですよね。そういうちょっとした心地よさを経験していただき、前後でグループ・カウンセリングを行い、不妊の、妊活の、なかなか普段は言えない気持ちを共有しながら、普段自分でリセットできる方法を学んでいただければと思います。
講師：師範 山中氏（女性）
時間：１０時～１３時（１１時～１２時が筆ペン講座となります）
参加対象者：現在、不妊治療されている方ならどなたでも（男性、ご夫婦での参加も可）
料金：お一人３５００円（材料費込み）
持ち物：お持ちの筆ペン、万年筆、写経本があれば自由にご持参いただいてもかまいません。お持ちでない方はすべてこちらで用意いたします。年賀状のあて名など、用意されてもよいかもしれません。
先着５名様となります
皆様のご参加をお待ちしています。
次回の筆ペン講座は１２月１２日（木）を予定しています。
